Gesundheitssport

Abteilungsleitung (Gymnastik): Gabriele Moschner und Ingrid Kühn

Email: gesundheit@tg-sachsenhausen.de

Rücken-Fit
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
kleine Halle der Freiherr v. Stein Schule
Übungsleitung: Karin Koeswandhy

Nach einem Warmup kräftigen wir diejenigen Muskelgruppen, die uns eine aufrechte und geschmeidige Haltung ermöglichen. Übungen zur Mobilisation ergänzen diesen Teil. Zum Abschluss wird die Stunde durch einen längeren Entspannungsteil, ca. 20Mmin, abgerundet. Elemente sind dabei u.a. Stretching, Phantasie/Körperreisen sowie Anteile aus der progressiven Muskelentspannung. Der Unterricht wird von passender Musik begleitet.

Unter der Leitung eines lizenzierten und speziell ausgebildeten Übungsleiters können Frauen und Männer jeden Alters zusammen ihre Rückenmuskulatur stärken, richtige Haltungen annehmen und Entspannungstechniken entwickeln.

Kommen Sie einfach mal zu einer Schnupperstunde vorbei.

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