Neu: Alltags – Fitness -Test für Senioren

/in /von

Ab dem 07.07. 2023 um 11 Uhr findet in Kooperation mit dem DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund)  unsere 12. Stündige Einheit Alltagsfitness-Training für alle ab 60 statt

Ort: Begegnungszentrum, Mittlerer Hasenpfad 40, 60598 Frankfurt am Main

Im Rahmen dieses Kurses messen Sie am Anfang und am Ende die Verbesserung ihrer Fitness! Mehr Informationen zum Inhalt erhalten Sie hier: https://www.dtb.de/alltags-fitness-test/

Wir Freuen uns auf Sie!

( Anmeldung unter gymnastik@tg-sachsenhausen.de bei Alev Kirsch) 

       
Stundenanzahl Thema Datum  
1. Kursstunde Einführung & Vorstellung 07.07.2023 Freitags 11h  
2. Kursstunde 1. Testung AFT 14.07.2023
3. Kursstunde Schwerp. Trainingssteuerung (Beisp. Ausdauertraining) 21.07.2023  
4. Kursstunde Trainingssteuerung Krafttraining (Schwerp. Armkraft) 28.07.2023    
5. Kursstunde Beweglichkeit durch Yoga 04.08.2023
6. Kursstunde Schwerpunkt Ausdauer 11.08.2023    
7. Kursstunde Funktionales Krafttraining (Schwerp. Beine)  18.08.2023    
8. Kursstunde Geschicklichkeit 25.08.2023    
9. Kursstunde Ausdauertraining & ment. Fitness (Outdoorstunde) 01.09.2023    
10. Kursstunde Krafttraining (Schwerp. Arme) 08.09.2023    
11. Kursstunde Beweglichkeit durch Faszientraining 15.09.2023    
12. Kursstunde Krafttraining mit Alltagsgegenständen 22.09.2023    
13. Kursstunde 2. Testung AFT 29.09.2023
14. Kursstunde Best of All & Ausklang 06.10.2023

 

Teile diesen Beitrag