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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

LOCATION:kleine Halle der Freiherr-vom-Stein Schule CLASS:PUBLIC RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240325T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240401T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240408T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240715T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240722T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240729T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240805T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240812T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240819T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241014T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241021T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241223T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241230T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250106T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250407T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250414T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250421T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250609T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250707T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250714T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250721T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250728T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250804T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250811T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251006T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251013T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251222T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251229T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20260105T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250303T201500 END:VEVENT END:VCALENDAR BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//MailClient.VObject/10.1.4588.0 BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-EM-DISPLAYNAME:(UTC+01:00) Amsterdam\, Berlin\, Bern\, Rom\, Stockholm\, Wien BEGIN:DAYLIGHT TZNAME:Mitteleuropäische Sommerzeit DTSTART:00010325T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZNAME:Mitteleuropäische Zeit DTSTART:00011028T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:917603a5-4cae-4e0b-b254-2ddd434767b3 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231120T201500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231120T211500 TRANSP:OPAQUE X-MICROSOFT-CDO-BUSYSTATUS:BUSY LAST-MODIFIED:20250226T074410Z DTSTAMP:20250226T074410Z CREATED:20231115T080213Z SUMMARY:Gymnastik 50 (+) DESCRIPTION: Übungsleitung: Wolfgang Häuser\n\nDie Gymnastik 50 (+) verfolg t einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz wie der Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven und damit zielgruppengerechteren Fo rm durchgeführt. Ein spezieller Wert wird dabei auf die Körperstabilität g elegt\, aber auch die Kräftigung der Muskulatur zur Entlastung von Gelenke n und zur Erhaltung der Beweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive Entspannungsübungen runden das 50 (+) Programm ab. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

LOCATION:kleine Halle der Freiherr-vom-Stein Schule CLASS:PUBLIC RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240325T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240401T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240408T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240715T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240722T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240729T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240805T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240812T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20240819T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241014T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241021T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241223T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20241230T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250106T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250407T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250414T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250421T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250609T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250707T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250714T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250721T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250728T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250804T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250811T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251006T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251013T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251222T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20251229T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20260105T201500 EXDATE;TZID=Europe/Berlin:20250303T201500 END:VEVENT END:VCALENDAR BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//MailClient.VObject/10.1.4588.0 BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-EM-DISPLAYNAME:(UTC+01:00) Amsterdam\, Berlin\, Bern\, Rom\, Stockholm\, Wien BEGIN:DAYLIGHT TZNAME:Mitteleuropäische Sommerzeit DTSTART:00010325T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZNAME:Mitteleuropäische Zeit DTSTART:00011028T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:917603a5-4cae-4e0b-b254-2ddd434767b3 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20231120T201500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20231120T211500 TRANSP:OPAQUE X-MICROSOFT-CDO-BUSYSTATUS:BUSY LAST-MODIFIED:20250226T074410Z DTSTAMP:20250226T074410Z CREATED:20231115T080213Z SUMMARY:Gymnastik 50 (+) DESCRIPTION: Übungsleitung: Wolfgang Häuser\n\nDie Gymnastik 50 (+) verfolg t einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz wie der Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven und damit zielgruppengerechteren Fo rm durchgeführt. Ein spezieller Wert wird dabei auf die Körperstabilität g elegt\, aber auch die Kräftigung der Muskulatur zur Entlastung von Gelenke n und zur Erhaltung der Beweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive Entspannungsübungen runden das 50 (+) Programm ab. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

 \;Übungsleitung: Wolfgang Häuser

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D ie Gymnastik 50 (+) verfolgt einen ähnlichen ganzheitlichen Ansatz \nwie d er Bodyfit-Kurs (s.o)\, wird allerdings in einer weniger intensiven \nund damit zielgruppengerechteren Form durchgeführt. Ein spezieller Wert \nwird dabei auf die Körperstabilität gelegt\, aber auch die Kräftigung der\n Mu skulatur zur Entlastung von Gelenken und zur Erhaltung der \nBeweglichkeit kommt dabei nicht zu kurz. Moderate Dehnungs- und aktive \nEntspannungsüb ungen runden das 50 (+) Programm ab. \;

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