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Bodyfit / Gymnastik 

Zeiten & Location

Datum 24.06.2024 - 24.06.2024
Uhrzeit 19:00 - 20:00
Dauer 1:0
Location kleine Halle der Freiherr-vom-Stein Schule
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Beschreibung

Übungsleitung: Wolfgang Häuser

Bodyfit ist eine Form von Funktionsgymnastik, die – durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- u. Lockerungsübungen – einen ganzheitlichen Trainingsansatz verfolgt. Dabei kann – je nach eigenem Trainingszustand – die körperliche Leistungsfähigkeit wiederhergestellt bzw. erhalten und oft sogar verbessert werden, Im Kurs geht es neben einer breiten Kräftigung des Körpers speziell um Rumpf, unteren Rückenbereich und Bauch, da sowohl ein kräftiger Rücken als auch gut trainierter Bauch und Arme nicht nur für Spaziergänger,Walker und Läufer unerlässlich sind, sondern auch bei viel sitzender Tätigkeit im Beruf bzw. immer öfter auch im Freizeitbereich.

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